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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就  是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。