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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮 食上可 多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。