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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。