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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗

、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火
上炎。