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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上  炎。