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日日夜夜

　　在 这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。