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　　在这个时 节该如何调理 
养 生？宋曙霞认为， 在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。