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　　在 这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激 食 物，以免 肝火上炎。