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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。