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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。