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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。