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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在  饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。