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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
 称“春日吃
春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。