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　　在这个  时节该如何 调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。