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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。