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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。