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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。