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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。