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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香 椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝
 火上炎。