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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。