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　　在这个 时节 该 如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜

、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。