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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，  以免肝火上炎。