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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。