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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的 
嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。