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　　在  这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火
上炎。