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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。