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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。