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在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。