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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
 。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。