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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜  苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。