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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。