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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣

 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。