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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱 、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗
语称“春日吃春
 芽”，也就是说这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。