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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。