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　　  在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。