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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴 苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。