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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬 芳气 味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。