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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ” ，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。