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　　在这 个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为 
，在饮食
上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 
苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。