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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 
以免肝火上炎。