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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、  蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽 
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。