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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、

蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。