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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。