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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆   苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。