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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、
葱、 
蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。