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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。