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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等

， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。