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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季

节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。