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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣等 ，禁  食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。