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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。